インターネット上での公開をご同意いただいた会員の皆様からご投稿されたスイングの動画をもとに「植村啓太プロ」がレッスンをします！弱点の分析や改善のためのドリルなどこのブログ上でアドバイスをします。どうぞご期待ください。
同じタイプのスイングや、同じ悩みを持つ皆さん！みんなで上達です！

ご注意
※ビデオ・携帯の撮影は周りに充分注意してください。
※ビデオ・携帯の撮影を禁止している場所では撮影はしないでください。

【取材の様子】
【Ｋ’ｓアイランド ゴルフ アカデミー】代官山スタジオにて

■投稿者
kazKAZさん
ゴルフ歴7ヶ月
平均スコア110

■ご相談内容
植村プロ、こんにちは！アイアンショットでチョロが多くて困っています。また、ドライバーはスライスや引っかけが多く、アイアンになるとフックがでます。これも悩みです。解決方法を教えてください。

■植村プロより

　kazKAZさん、こんにちは！ビデオを見させていただきました。とても豪快なスイングですね。また、頭の位置も動かないし、肩も回っています。テークバックからトップまで特に悪い印象はありません。しかし、お悩みはチョロが出てしまうということですね。
理由は簡単です。では、改めてスイングを見てみましょう。トップスイングのポジションは少しコンパクトですが、とてもいい形です、問題はここからです。振り下ろすときにどうしても手だけでクラブを振ろうとし過ぎています。端的にいいますと、ダウンスイングの順番が悪いといえます。手を振り下ろすのは最後で、まず下から動き始めたいですね。プロ野球選手のバットスイングを見ると、打つときには必ず下半身から動いています。まず、左足をグッと踏み込んでからバットを振っています。ゴルフスイングも同じで、下の動きに上体がついていって、はじめて遠心力を生かせ、ミート率も上がっていくわけです。それに対し、残念ながらkazKAZさんの場合は、トップスイングから体重移動がなく、最初に手で振ってしまうようです。このために、フィニッシュではかなり体重が右足に残っていると思います。
　トップスイングからダウンスイングへの切り返すときは、まず、左足で地面をしっかり踏み込みたいですね。左足が軸足ですから、一度地面を踏んでからインパクトしたいのです。しかし、kazKAZさんのスイングを拝見すると、一度も左足で地面を踏んでいないように思われます。
　

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【取材の様子】
【Ｋ’ｓアイランド ゴルフ アカデミー】代官山スタジオにて

■投稿者
ホワイトタイガーさん
ゴルフ歴15年
平均スコア９０

■ご相談内容
植村プロ、こんにちは！ダウンスイングで右肩が下がり、また、右ヒザが前にでるために左腰が引け、結果、スイング軌道がアウトサイドインになってしまっています。左への引っかけ、左方向からのスライスがクラブが長くなるほど顕著に出てしまいます。矯正方法を教えてください。よろしくお願いします。

■植村プロより

　ホワイトタイガーさん、こんにちは！お悩みはスライス系のボールが出てしまう。引っかけか左へ出て右へ曲がってくるボールということですね。
　ビデオを見させていただきました。アウトサイドインの人は腰が回らないといったケースが多いですが、ホワイトタイガーさんの場合その傾向はあまり見られません。ご自身ではダウンスイングで右ヒザ、右肩が落ちることが原因と分析されていますが、ではどうしてこのように動きになるのか、具体的にスイングを見てみましょう。
　まず、アドレスを見てください。構えたときに右足に重心が来ていませんか。右足に体重を乗せて構え、さらに加えて、テークバックでは腰（右腰）が右へ移動していきます。つまり右へスエーしてしまっているわけです。右サイドに重心を置き、腰が右へ流れながらトップスイングへ向かっている感じです。
　ここからダウンスイングにはいるわけですが、このようなトップの状態から「右足重心のまま」振り下ろしてくるとアウトサイドインの軌道になりやすくなります。そこで、ホワイトタイガーさんはなんとかこれを回避しようと、ダウンスイングでは左へ左へ体重を乗せようとしています。しかし、その結果、こんどは体が左へ左へ動くために軸がブレ、アウトサイドの軌道がさらに増長されてしまうというわけです。
　

わかりやすいよう、ボールの位置との相対位置でご確認下さい

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ご注意
※ビデオ・携帯の撮影は周りに充分注意してください。
※ビデオ・携帯の撮影を禁止している場所では撮影はしないでください。

【取材の様子】
【Ｋ’ｓアイランド ゴルフ アカデミー】代官山スタジオにある練習器具数々

■投稿者
オードリ？さん
ゴルフ歴1年弱
平均スコア150

■ご相談内容
植村プロ、こんにちは！
まだレッスンを受け始めたばかりですが、いろいろなミスが続出して困っています。特に多いのは左右方向にゴロで転がっていくミスです。まずはキチンと当たるようにしたいのですが、どこに気をつけて練習していけばいいのかアドバイスをお願いします。

■植村プロより

　「オードリ？」さん、こんにちは！スイングを拝見させていただきました。始められて1年弱ですからミスは仕方ありません。むしろ、クラブさばきは、いわゆるドローが打てそうな雰囲気です。これは一般の初心者がスライスに悩むのと違っていて、上達しそうな予感がします。ただし、ドローの詳細に関しては混乱しますので今回は省略させてください。
　では、今回の相談内容について考えてみましょう。うまくフェースにボールが当たらない、また、ゴロ、つまりチョロが多いということですが、スイングのビデオを見た限り、端的にいいますと、インパクトのときにアドレスで構えた位置にクラブが戻ってきていないことが原因だと思われます。では、どうして戻すことができないのでしょうか？これには二つの原因が考えられます。一つは、体の動きです。インパクトで正しくボールをヒットするためには、上体を前傾して構えたアドレスの前傾体勢を崩さずにスイングする必要があります。前傾が崩れ伸び上ってしまいクラブの戻りが最初の位置と違ってしまっては正確にインパクトできません。「オードリ？」さんのスイングを飛球線後方から見ますと、多少、上体が起き上がる傾向があると思います。これがどこから始まっているかと言いますと、テークバックの時です。テークバックのとき少し左肩が浮いてきます。単純に見ていると左肩だけが浮いているように見えますが、本当の原因は左腰です。左腰がテークバックで前（ボールのほう）へ出てきてしまっています。
　

　

　

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ご注意
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【取材の様子】
【Ｋ’ｓアイランド ゴルフ アカデミー】代官山スタジオのラウンジにて
投稿動画をチェックする植村啓太プロ

■投稿者
えみたろうさん
ゴルフ歴6年
平均スコア105

■ご相談内容
植村プロ、はじめまして！ドライバーが160ヤードしか飛びません。ほとんど真っすぐ飛ぶんですが、飛距離がでないのが悩みです。アドバイス、よろしくお願いします。

■植村プロより

　えみたろうさん、こんにちは！お送りいただいた動画を拝見しましたが、ファッションはもちろん、楽しくゴルフをされていることがとても伝わってきます。
　スイングの動画を見る限り、スイングプレーンが良いですし、クラブの動きがきれいですから、ご自身がおっしゃる通り「真っ直ぐ飛ぶ」スイングとお見受けしました。さて、ドライバーの飛距離がでないというお悩みですが、このスイングであれば、正しいインパクトの形を覚えさえすれば、間違いなく飛距離アップははかれると思います。
　理想的なインパクトの形はどのような形かといいますと、「物を目標方向に押す形」です。たとえば、家の中の柱をボールに見立てて構え、フェースで左（目標方向）へギューッと押してみてください。体重は左へ移動、腰も左へ、そして手も左ヘ行くと思います。まさにものを押している形ですね。これが飛ばすインパクトの形です。そしてこのときのポイントは、肩を開かないことです。先ほどのように実際に物を目標方向に押してみるとわかりますが、肩が開いてしまうと、目標方向に押すことはできませんし、力を伝えることもできなくなってしまいます。(続く)→

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【Ｋ’ｓアイランド ゴルフ アカデミー】代官山スタジオのラウンジにて
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■投稿者
やむやむ72さん
ゴルフ歴20年
平均スコア90
ハンディ16

■ご相談内容
ドライバーでボールが掴まらずにこすって右に行ってしまうことがあります。アイアンや３Wではそのようなことはないので困っています。こする時は左肩の開きに対して腕がついてこない感覚があります。しかし、矯正方法、練習方法が分かりません。

■植村プロより

　やむやむ72さん、こんにちは！ビデオ拝見しました。ボール後方から目標を取り、アドレス、スイング、そしてフィニッシュ。この一連のルーティンが、一定のリズムの中でしっかり確立されていて、とても素晴らしいです。かなりラウンドされていますね(笑)？これはショットを成功させる上で、とても大切な事柄です。ゆったりとしたスムーズなスイングも、こうした基本動作に裏打ちされてできているのだと思います。フィニッシュの形も決まっていますね。カッコイイです。
　さてドライバーでボールが掴まらないというご質問ですが、まず、ドライバーショットと他のクラブのショットの相違を考えてみたいと思います。両者の違いは唯一ドライバーだけがティアップして浮いたボールを打つのに対して、それ以外のクラブ、アイアンやＦＷは、すべて地面に直接置いてあるボールを打つという点です。また、ボールの位置もドライバーは左側に置いて打つのに対し、他のクラブは真ん中かほんの少し左側で打つところも異なります。
　通常のスイングでは、例えばアイアンショットの場合、クラブを振り下ろしてきてヘッドがスイング円弧の最下点に来たときにボールを打とうとします。3Wの場合、ボールはスタンスの中央より少し左にありますが、感覚としては、やはり最下点で打つ感じになります。
　ところが、ドライバーもこの感覚、つまり、スイング円弧の最下点で打とうとするとミスがでてきます。なぜならば、ボールが左側にありますから、無理に最下点で打とうとすると、体を開いたり、寄せていって打つしかありません。これではアイアンや3Wとスイングが異なってしまします。他のクラブと同じ感覚で打とうとして逆に違うスイングになってしまうのですね。ずばり、ドライバーはクラブヘッドがスイング円弧の最下点を過ぎ、上昇のカーブに入ってからティアップされたボールを打つのものです。つまり結果的にアッパー軌道で打つわけです。これが理想的なドライバーのインパクトです。表現を変えますと、ドライバーでもアイアンと同様に体の正面（最下点）で「仮想のボール」打ち、そのままフォローで「本当のボール」にヘッドが当たり、遠くに飛んで行くと言えます。『ドライバーはフォローで打つ』こう意識することでボールは掴まってきますし、スイングを変えなくてもドライバーショットがよくなっていくと思います。(続く)→

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■投稿者
yakkoさん
ゴルフ歴1年
平均スコア120

■ご相談内容
　ゴルフを始めて1年経ちました。1年間の練習の中で調子が良い時と悪い時の差が激しく、また、ボールが一定方向に飛んでくれませんし、スイングが安定していない気がします。
　トップの位置はこれでいいのだろうか？体重移動は出来ているのだろうか？スイングプレーンに乗って打っているだろうか？アイアンの調子が良いとウッドが悪くなり、その逆もあります。この1年は悩み続けながら練習していた気がします。最近、練習場ではそこそこ当たるようになってきましたが、コースでは練習の時の10分の1のスイングも出来ません。ヘッドアップしたり、スイングが分からなくなったりします。私のような初心者はこれから何に気をつけて、どんな練習をしていけばよろしいでしょうか？

■植村プロより

　yakkoさん、こんにちは！ゴルフを始められて1年、ということですが、スイング映像から、「正しいスイング」を会得しようという一生懸命さ、真摯さが、とても良く伝わってきます。また、トップスイングのポジション、フィニッシュの形なども、悪くありません。つまり部分的な形は出来ていると思います。ただ、スイングは実戦で生かされなければなりません。ご自身でも「コースに出ると練習時の10分の1のスイングも出来ない」とおっしゃっていますが、yakkoさんの現在の段階(ステップ)では、それが実情だと思います。実戦つまりコースではチョロやトップ、またそれ以上に大きなミスがいろいろ出るため、まだスコアがまとまらないと思います。
　そこで、次の段階(ステップ)に進むには、どのような練習をすべきかをご説明いたします。まずゴルフの基本は「クラブフェースの芯にボールを当てる(当たる)ことである」ということを体感し、理解してください。どんなに美しいスイング、大きなスイングで速く振れたとしても、芯でボールを捕らえなければ、安定したショットは打てません。ですから、この段階(ステップ)ではハーフスイングで芯に当てる練習を重点的にすることをお勧めいたします。腰から腰までの小さな振りで、ゴルフスイングで一番大切な「インパクト前後の動き」を安定させたいところですね。ここの動きを反復練習し、確実なものにして、ミート率の向上を目指してください。(続く)→

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【取材の様子】
【Ｋ’ｓアイランド ゴルフ アカデミー】代官山スタジオのラウンジにて
投稿動画をチェックする植村啓太プロ

■投稿者
Charlieさん
ゴルフ歴7年
平均スコア85
ハンディ11.1（オフィシャル）

■ご相談内容
　今シーズン、シングル入り！を目指して練習しています。正面から見ると分かりますが、テークバックで左ヒザが内側につられてバタバタしています。左足もテークバックで一度上った後、元の位置より内側に着地して、カカトを支点にして反時計方向に回転しがちです。この状況は理解しているのですが、意識だけだは直りません。この動きはスイングに悪い影響はありますか。また、いい修正方法はありませんか。アドバイスをよろしくお願い致します。

■植村プロより

　Charlieさん、こんにちは！シングル入り目前ですね。さすがにハイハンディの方だけに、ご自身のスイングを的確に具体的に分析されていますし、ご自身による修正点の指摘も明確です。
　では、Charlieさんが気にされています2つのポイント、1つはバックスイングのときの左ヒザの動き、もう1つはダウンスイングのときの左足カカトの着地点のズレ、について、私なりに気がついたことをお話します。

　

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ご注意
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【取材の様子】
【Ｋ’ｓアイランド ゴルフ アカデミー】代官山スタジオのラウンジにて
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■投稿者
ケントさん
ゴルフ歴2年
平均スコア105

■ご相談内容
　ボールは真っすぐ飛ぶのですが、飛距離がなかなか伸びません。距離を出すための練習方法、トレーニングなどを教えてください。

■植村プロより

　ケントさん、こんにちは！まず後方からのスイングを見させてもらいましたが、とてもきれいなスイングですね。アドレスの形、テークバックでのクラブの引き上げ方、そしてトップスイングのフォーム、どれをとってもいいですし、折り返してのダウンスイングへの切り返し方、クラブのインパクトへの向かい方も素晴らしいです。正直言って105のスコアなんて信じられない感じです。ですが、次に正面のスイングを拝見してケントさんの“飛距離が伸びない”悩みがよく分かりました。
　大きなポイントが二つあります。1つはトップスイングの体勢です。ケントさんは一言で言うと、飛距離を出そうとしてトップスイングを頑張りすぎているのではないでしょうか。それでトップの形を悪くして、バランスを少し崩していると思います。トップスイングの形を見てみてください。腰がスエーして（右腰が右に流れて）、少し弓なりにのけぞるような感じになっています。

　

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【お知らせ】
植村啓太プロの【Ｋ’ｓアイランド ゴルフ アカデミー】代官山スタジオがグランドオープン。

■投稿者
タクさん
ゴルフ歴11ヶ月
平均スコア130

■ご相談内容
　4，5番アイアンの当たりが悪く、飛距離も出ず方向も定まりません。当たりのいい時はインパクトでほとんど衝撃が感じられないのですが、プッシュ、スライス気味になります。当たりが悪い時はかなりの衝撃があるのですが、ストレートに飛びます。いい当たりでストレートに飛ばす！そうするには何に気をつければいいのでしょうか。また、7番で130ヤードしか飛びません。そもそもアイアンのスイングが悪いのでしょうか。アドバイスをよろしく、お願いします。

■植村プロより

　タクさん、こんにちは！トップのポジションもいいですし、メリハリのあるスイングをされています。わずか1年足らずのゴルフには見えませんよ！
　ご相談の件ですが、正直この映像では少々分かりづらいのですが、インパクトからフォローにかけて、左手の動きがギコチなく見えます。いわゆる「詰まっている」感じです。おそらく、ここに「当たりが悪い」原因があるのではないでしょうか。

　

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■投稿者
Tomcatさん
ゴルフ歴3年
平均スコア95

■ご相談内容
　球の高さが安定せず、トップ、ダフリ、スライスなどいろいろな球が出ます。
　自分では、野球打ちのクセが抜けずに手首の返りが遅いと指摘されるので、気をつけてはいるのですが、インパクトで手元が起き、トップでシャフトがクロスするのがなかなか直りません。基本的な原因と修正ドリルなどアドバイスがいただけたら幸いです。

■植村プロより

　Tomcatさん、こんにちは！スイングが滑らかですね。クラブを振る感性は優れているものをお持ちだと思います。ですから、球筋が定まらないというのは余計に残念です。「トップスイングでシャフトがクロスする」というのは、原因が様々あるのですが、基本的にはどこかが緩んでしまっているためにクラブヘッドが大きく動きすぎてしまうわけです。正直、動画の映像が少し不鮮明なので、細かな点が分かりにくいのですが、Tomcatさんの場合は、スイングを見る限り、トップでの手首の角度もいいですし、両ヒジの動きも間違いありません。そこで、考えられる原因は「体の回しすぎ」です。バックスイングで体の回転が大きすぎてのシャフトクロスになっているというわけです。ではどうして体が回りすぎてしまうのでしょう？それは顔の向きが緩んでいるからだと思います。本来トップスイングでも顔は下(ボールの方)を向いたままでいて欲しいのですが、Tomcatさんの場合は少し後ろを振り向くまで顔を回しています。

　

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