【みんなで上達】公開レッスン35(方向性の悩み)
2008-06-03
インターネット上での公開をご同意いただいた会員の皆様からご投稿されたスイングの動画をもとに「植村啓太プロ」がレッスンをします！弱点の分析や改善のためのドリルなどこのブログ上でアドバイスをします。どうぞご期待ください。
同じタイプのスイングや、同じ悩みを持つ皆さん！みんなで上達です！
ご注意
※ビデオ・携帯の撮影は周りに充分注意してください。
※ビデオ・携帯の撮影を禁止している場所では撮影はしないでください。
■投稿者
オードリ？さん
ゴルフ歴1年弱
平均スコア150
■ご相談内容
植村プロ、こんにちは！
まだレッスンを受け始めたばかりですが、いろいろなミスが続出して困っています。特に多いのは左右方向にゴロで転がっていくミスです。まずはキチンと当たるようにしたいのですが、どこに気をつけて練習していけばいいのかアドバイスをお願いします。
プレイボタン▲をクリックすると動画がご覧いただけます。
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■植村プロより
「オードリ？」さん、こんにちは！スイングを拝見させていただきました。始められて1年弱ですからミスは仕方ありません。むしろ、クラブさばきは、いわゆるドローが打てそうな雰囲気です。これは一般の初心者がスライスに悩むのと違っていて、上達しそうな予感がします。ただし、ドローの詳細に関しては混乱しますので今回は省略させてください。
では、今回の相談内容について考えてみましょう。うまくフェースにボールが当たらない、また、ゴロ、つまりチョロが多いということですが、スイングのビデオを見た限り、端的にいいますと、インパクトのときにアドレスで構えた位置にクラブが戻ってきていないことが原因だと思われます。では、どうして戻すことができないのでしょうか？これには二つの原因が考えられます。一つは、体の動きです。インパクトで正しくボールをヒットするためには、上体を前傾して構えたアドレスの前傾体勢を崩さずにスイングする必要があります。前傾が崩れ伸び上ってしまいクラブの戻りが最初の位置と違ってしまっては正確にインパクトできません。「オードリ？」さんのスイングを飛球線後方から見ますと、多少、上体が起き上がる傾向があると思います。これがどこから始まっているかと言いますと、テークバックの時です。テークバックのとき少し左肩が浮いてきます。単純に見ていると左肩だけが浮いているように見えますが、本当の原因は左腰です。左腰がテークバックで前（ボールのほう）へ出てきてしまっています。
ですからどうしても上体が浮き上がってしまい、この体勢からインパクトしようとするとクラブも浮き上がるため、チョロになりやすく、左腰が前に出すぎていたため、クラブヘッドの付け根（ネック）にボールが当たりやすくなります。まず、左腰を前に出さずにトップスイングを作りましょう。(続く)→
もう一つは左ヒジの使い方です。同じように後方からの動画に現れていますが、ダウンスイング〜フォロースルーで左ヒジを引いてしまっています。アドレスでは腕が伸びでいますが、ヒジを引いて打ちに行くためにクラブの下の方にボールが当たりやすく、チョロが出るわけです。
アドレスでは両腕できれいな三角形が作られています。この三角形をインパクトで再び作れれば正確にヒットできると思います。二つのドリルを紹介します。ご自宅でも出来ますから、腰とヒジの動きを修正して正確なインパクトを作って下さい。そうすれば、チョロがへります。どんどん飛ばしてください。
■植村プロのお勧めドリル
●前傾を保ったトップスイングをつくるドリル
クラブは持たなくても良いです。イスを体の前におき背もたれ側に立ち、上体を前傾しアドレスの体勢で立ちます。バックスイングしトップスイングへ。このときお尻が出て前傾姿勢が保たれていると背もたれに触らずにトップスイングがつくれます。前傾が崩れると左腰で背もたれを押してしまいます。背もたれに当たらないトップスイングを作りましょう。
●腕を伸ばしたインパクトを体得するドリル
トレーニング用のチューブを用意します。首にかけ端を持ってアドレスしスイングします。トップからインパクト、そしてフォローへ。ここでしっかりチューブが緩まないように腕を伸ばしましょう。さらに、この練習では頭が目標方向に突っ込むことも矯正出来ます。頭が動くとチューブが緩んでしまうのでそうならないように練習して下さい。
植村プロのドリルビデオ
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